Conseils SECURITE

Lorsque vous courez sur la voie publique, il est important d’adopter un comportement respectueux et responsable pour assurer votre sécurité ainsi que celle des autres usagers. Voici quelques règles et bonnes pratiques :

Soyez prévisible

• Signalez vos intentions : Si vous changez de direction, regardez autour de vous pour éviter les collisions avec les cyclistes, les automobilistes ou les autres piétons.
• Restez visible :
  • De jour : Portez des vêtements clairs ou colorés.
  • De nuit : Utilisez des équipements réfléchissants et des lampes frontales ou arrière pour signaler votre présence.
• Tenez votre ligne : Si vous courez en groupe, courez en file indienne sur les routes étroites ou sans trottoir.

Soyez attentif à votre environnement

• Limitez les distractions : Réglez le volume de vos écouteurs bas pour entendre les bruits de la circulation et votre entourage.
• Observez autour de vous : Soyez vigilant aux véhicules, cyclistes, animaux et autres piétons.
• Prêtez attention aux signaux visuels et sonores : Les klaxons, les sirènes ou les appels peuvent signaler un danger.

Partagez l’espace

• Respectez les autres usagers : Ne courez pas au milieu des trottoirs ou des pistes cyclables. Laissez de l’espace pour les piétons, les poussettes et les personnes à mobilité réduite.
• Soyez courtois : Remerciez ceux qui s’écartent ou vous laissent passer.
• Évitez les comportements imprévisibles : Par exemple, ne changez pas brusquement de direction.

Protégez-vous et adaptez votre comportement

• Choisissez des parcours sécurisés : Favorisez les trottoirs, les parcs ou les pistes spécialement aménagées pour la course.
• Évitez les routes fréquentées : Lorsque c’est possible, courez tôt le matin ou dans des endroits moins encombrés.
• Restez vigilant dans les zones dangereuses : Ralentissez et soyez doublement attentif dans les intersections ou les virages sans visibilité.

En groupe

• Courez en file indienne : Sur les routes sans trottoir ou avec peu d’espace.
• Adaptez votre rythme : Assurez-vous que tout le monde puisse suivre et restez groupés.
• Soyez attentifs aux autres usagers : Les grands groupes peuvent gêner les automobilistes ou les cyclistes, alors réduisez votre impact.